中評社北京10月14日電／近日因霧霾爆表，北京佑安醫院耳鼻喉科門診因咽喉不適而就診的患者也越來越多，咽異物感、咽幹、咳嗽，沒有人在這種環境下還可以做到自強不“吸”，只能盡量保護我們的咽喉。
為此，佑安醫院耳鼻喉科提醒大家，要隨時用手機監測空氣污染指數（AQI），一般而言，AQI值分為5個等級，0－50是健康，50－100就有些不健康了，如果到了150，會對人體有害；200－300之間是非常不健康，300到500就意味著危險。大家可以根據污染指數隨時防護，盡量減少室外活動，佩戴有效口罩。而從室外回到屋裡，要注意漱口、清潔鼻腔，減少有害物質在口腔、鼻腔的存留。
如果嗓子不舒服一定要注意調節，多吃清咽利喉潤肺的食物，杏仁雪梨湯、冰糖雪梨粥就是不錯的選擇。除了這些，對於上班族來說，經歷了霧霾的早上到公司，不妨衝泡一些清咽利喉的代茶飲，寬胸潤喉，緩解因霧霾天氣對嗓子的刺激。另外還需調節情緒、清淡飲食。如症狀明顯一定要及時就醫。
（來源：搜狐健康） |
