午夜回家
常在車庫睡著
張富強的公司位於巴南區魚洞，家住在九龍坡區楊家坪，開車回家需半個多小時。但很多個加班深夜，他剛上車就困意來襲，在公司車庫裡就睡著了。“有時被老婆電話叫醒，有時醒來就凌晨四五點了。”
兒子今年4歲，張富強最愧疚的就是陪伴兒子太少，每晚回家兒子早已入睡，周末又常常忙於加班。一旦有時間，張富強就會和老婆一起，帶著兒子出去耍。但張富強會背上一個大書包，裡面裝著電腦和移動流量。“經常才逛半小時，我就要找地方坐下來處理工作。”
張富強說，互聯網行業日新月異，工作起來需要投入大量技術和精力，作為團隊管理者更是如此，但每當工作取得突破性進展又格外開心。“總之，趁著年輕，好好拼上幾年，過幾年再好好調理身體吧。”
患鼠標手多年
29歲還是單身狗
今年29歲的周森，在渝北區金渝軌道站附近一家互聯網公司任APP開發組組長。
周森說，他幾乎每天晚上都工作到九十點鐘。下班後，仍有很多工作做不完，回家後還要繼續趕工到深夜。遇到項目上線就更忙了，一旦遇到問題，通宵工作是常事。因為每天高強度工作，咖啡成了他生活必需品，一天就能喝四五杯，夜裡失眠成家常便飯。
重慶晚報記者注意到，周森是典型的鼠標手，他雙手手腕上都有一個鵪鶉蛋大小的疙瘩，這是因為他患有嚴重的腱鞘炎。周森的錢包裡有一張前年6月在健身中心辦理的3年期健身卡，但實際去的次數，十個手指都數得清。“太忙，到現在都是單身狗，沒時間戀愛。”
25歲女白領
久坐腰間盤突出
李馨今年25歲，是渝北區五裡店一家互聯網公司的UI設計師。由於工作原因，辦公室久坐已是家常便飯。沒想到春節後加班，竟讓她變成癱瘓。
昨日，仍在靠牽引、理療調理的李馨告訴重慶晚報記者，春節長假結束後，她所在項目組需要完成一個新項目，連續3天她對著電腦忙碌，神經高度緊張，只有吃飯和上廁所才會離開座位。加班前兩天，她就隱隱感覺到腰部有些脹痛和酸痛，“平時也經常出現這種症狀，我沒在意。”可到第三天即2月10日下午，她腰部突然麻木，徹底動彈不得。同事們趕緊將她送往324醫院。
“照了CT才檢查出是腰間盤突出。”李馨說，雖然這個病不會影響以後工作，但這病患上就很難根除，只有慢慢調理了，今後避免搬重物或激烈彎腰。
互聯網從業者更應重視養生
市三院高級營養專家劉莉說，從互聯網從業者的作息時間和生活習慣來看，很容易找出他們更易患老年病的原因：經常熬夜連軸轉，並且以大量香煙、咖啡相伴，忙碌中還少不了情緒波動。這些行為都在透支身體健康。長此以往，容易引發三高、糖尿病、冠心病、骨關節退化等疾病。
重慶中醫少林堂創辦人、著名中醫劉光瑞建議，互聯網從業者需更早地關注養生。無論再忙，堅持中午午休，工作中抽出點時間站起來舒活筋骨，還可以將煙、咖啡等替換為更為健康的茶飲，如菊花茶、綠茶等。
（來源：重慶晚報） |
