中評社北京3月13日電／“春捂秋凍，不生雜病”是一條保健防病的諺語，意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。已出冬季，天氣漸暖，如何減衣才更健康呢？
一轉眼，又到了春季。雖然天氣在逐漸轉暖，但氣溫還是比較低，春寒料峭，早晚溫差大。這種春季天氣時冷時暖，溫差較大，時常超出人體適應和調節的範疇。如果氣溫驟降後，遇長期綿延陰雨，更導致氣溫難以回升，所以“春捂”有利於抗寒。現在，人體在冬天“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時如果冷風襲來，就會通過毛孔侵入人體，易引發疾病，不“捂”著點兒就容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。所以“捂”是有好處也是必要的。
春天捂對三原則
一、“捂”對時間
雨水節氣過後，雖然氣溫回升，但是偶爾冷空氣會殺個回馬槍，提醒著人們“倒春寒”的存在。在這個時候，養生保健最關鍵的就是保護好脾胃，注意春捂。如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
一般到陽歷5月中旬，白晝氣溫超過15攝氏度且較穩定時，這時穿得稍單薄些，就不至於感冒或染病了。民間所謂“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽， 才把棉衣送”，說的皆是這個道理。
二、“捂”對溫度
是否春捂，必須根據天氣而定。一般來說，春季氣溫日夜溫差較大，早晚較冷，此時可適當“捂”一會兒。晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時便可適當減衣。這幾年，天氣異常的幾率明顯增多。春季氣候就可能出現兩種極端現象：一是“春寒”和“倒春寒”；二是“暖春”。對於前者，當然要注意保暖，恪守“春捂”之道；對於後者，當天氣連續幾天都是艶陽高照（日最高氣溫常常在20℃以上），這時就不能“捂”了。當然，春日的兩種極端天氣有可能交錯出現，這時穿衣和脫衣就該勤一點。俗話說：“急脫急著，勝似服藥”，可謂春季穿衣的經驗之談。
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