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| 遼寧艦保障部門女艦員進行艦載機調動作業。 |
受身體生理結構的影響，體能訓練一度成為女艦員“攔路虎”。2012年12月入伍的遼寧艦21名女兵，在集訓期間就經歷了這樣的考驗。
“把苦和累摻進米飯吃下去，就能咀嚼出甜來！”女兵們練體力，每天晨跑5公裡；練力量，每天托舉杠鈴數百次……5個多月後，全員體能考核成績優秀率超過男兵隊，蹲起和俯臥撐成績甚至打破了男兵的紀錄。
安全部門監察女兵張明珠，第一次將17公斤重的空氣呼吸器戴在頭上，將防護服、大頭鞋、防護膝蓋等穿戴完畢後，她因用時比較長受到班長批評。
除了苦練別無選擇。張明珠和戰友們優化穿戴流程，琢磨快速穿戴技巧，一天訓練下來，常常是一身汗水。經過苦練，張明珠和戰友們現在穿戴防火服的時間保持在1分鐘以內。
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