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養生需知：女人起床後需在衛生間做7件事

http://www.chinareviewnews.com   2011-08-01 13:53:29  


 
　　5、熱水泡腳：15－30分鐘

　　很多人喜歡用熱水泡腳，一泡就泡很長時間。醫師指出，熱水泡腳的確可以起到舒經活絡的作用，但時間太長則有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的症狀。水溫也不能太熱，40℃左右比較合適，泡腳時間以15－30分鐘為宜。“如果使用的是電動足浴泡腳盆，那麼20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。”醫師說。
 


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