花椒泡腳可以驅濕散寒，溫中止痛，比如肚子受涼以後，感覺肚子裡有脹氣的時候，或是腹痛腹瀉的時候，可以用一小撮花椒煮水泡腳，有助於去除體內寒氣，止痛止瀉。
4.當歸或紅花
都是具有活血功效的中藥，泡腳時藥取15－20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，比較適合有關節痛症、痛經的人群。
泡腳細節要注意
時間：晚飯後最好休息個把小時再泡腳，19－21時或睡前兩小時為宜。泡腳時間並非越長越好，一般來說泡腳時間在20－25分鐘即可，或者當泡到後背感覺有點潮，或者額頭微出汗，就算好了。
泡腳的溫度：泡腳水的溫度以40－45℃為宜，腳上繭較多的人，水溫可適當高一點，小孩皮膚嫩，水溫要低一點。糖尿病人為保險起見，可用溫度計測量一下水溫。心腦血管疾病患者更應該注意，如果泡腳時感到胸悶、頭暈，應立即停止泡腳。既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡的體現是，水要多，熱量要夠。泡腳時，最好用桶，水面高度至少要達到小腿的1／3處。可以用浴巾覆蓋桶面，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。
這些人不適合泡腳
鄭艶華提醒，像懷孕、高熱、急性傳染病、痛風發作期、皮膚有新的破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳。
泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說，有百害而無一利。
此外，部分糖尿病患者，如神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。一旦存在神經病變，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞症相似。
（來源：《羊城晚報》） |
