CNML格式】 【 】 【打 印】 
【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 第5頁 】 
掃描二維碼訪問中評網移動版 動起來!春節期間給身體“充充電” 掃描二維碼訪問中評社微信
http://www.CRNTT.com   2017-01-25 22:11:11


 
  柔韌訓練和靜力支撐訓練

  柔韌訓練和靜力支撐訓練也可以相互增加。柔韌訓練之前,應當充分活動關節,保持肌肉鬆弛。除此之外,一般人都能掌握的平板訓練可以很好地起到整體訓練效果,不過前提是姿勢要正確。

  動起來,給自己一個健康的春節!

   (來源:浙台微訊)


 【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 第5頁 】


CNML格式】 【 】 【打 印】 

 相關新聞: