尷尬二
周末躺了一天
反而頭暈、頸椎疼、四肢無力
美國睡眠基金會推薦成年人每天的睡眠時間7－9個小時。睡眠不足會損害人體的健康；睡眠時間過長，也會傷害身體。良好的睡眠、適宜的睡眠時長能夠保持第二天的精力充沛。
正常人周末在床上躺一天，進食會不足，容易引起低血糖，也容易影響腦供血不足。低血糖和腦供血不足都易引起頭暈和四肢無力等不良的身體症狀。
長時間在床上躺著看手機或者長期一側睡，容易引起血液循環不好和脊椎與床的受力不均，從而引起椎體的短暫壓迫等現象，易引起頸椎和腰椎的不適或者疼痛。
如果是疾病引發的就需要及時就醫診治。建議周末不要補覺太多，也不要躺床上太久，可以比上班時多睡1－2小時補補覺。
尷尬三
周末補覺睡到中午
起來之後更累了
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