中評社北京1月17日電／或許你也看到過，網上流傳著“餓治百病”的說法，似乎多吃一口都是罪過……其實，不吃晚餐可能比吃撐更加傷身。
4個錯誤說法害你丟掉晚餐
古人提倡“過午不食”
“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬。專家認為，一日三餐久經考驗，符合人體規律，不可隨意打亂。
晚飯容易導致脂肪堆積
如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負擔，減少熱能堆積，似乎還有些科學性。
不過若能做到恰當的飲食，合理地運動，即使吃晚飯，也不會堆積脂肪。因此，大家沒必要太走極端。
饑餓可促使清理體內垃圾
這個說法不太科學。人體饑餓時，細胞也處於一種“萎縮”狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。
此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。
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