中評社北京4月6日電／想運動健身又嫌太累？不妨泡個熱水澡，不但消耗熱量，還能控制血糖，有助預防II型糖尿病。
英國拉夫伯勒大學研究人員征集了14名男子，讓他們分別在40攝氏度水溫中泡澡或蹬單車各一小時，目的是讓他們的核心體溫升高一攝氏度。
之後，研究人員比較兩組志願者消耗的卡路裡和血糖水平。結果發現，蹬單車消耗的熱量比泡澡多。不過，泡澡一小時也能消耗140卡路裡，相當於半小時步行。另外，兩組人的血糖水平相當，不過泡澡的人餐後一小時血糖峰值比蹬單車的人低10%。
參與研究的斯蒂夫·福克納因此認為，泡熱水澡與鍛煉一樣有益健康，甚至有助於預防II型糖尿病。相關結果發表於澳大利亞雜誌《對話》。
（來源：新華網） |
