中評社北京12月22日電／有歌詞唱道“數九寒天”，這個“九”就是從這一天算起。冬至是二十四節氣中的一個，如同尋常的每一天，但老百姓會惦記著。在這一天，買些新鮮豬肉腌制臘肉，因為冬季製作的臘肉自帶“保護體系”，能在自然條件下存放。
這一天，長沙人還要吃糯米飯，有的還像北方人一樣來份餃子。還有不少長沙人依循春夏養陽、秋冬養陰的原理，在這一天到醫院和藥店進行“三九灸”或飲用膏方。冬至是一年中一個重要的時間節點，其中蘊含的健康養生密碼，讓人們格外看重這一天。
冬至習俗：夏病冬治“三九灸”可治病防病
健康提示：補陽氣是抗寒抗疾病發生的關鍵
王女士昨日特意來到藥店，了解哪家會在冬至日開展“夏病冬治”的薰灸活動，因為兒子去年在冬至日嘗試了夏病冬治的“三九貼”“三九灸”後，鼻炎的狀況大有改善。
其實，三九天是指從冬至算起的第三個九天，是一年中最冷的時期。中醫專家認為，人體陰氣最盛之時，同時也是陽氣始生之時。很多人進入冬季後，就開始出現形寒肢冷、手足冰涼、畏寒喜溫等症狀。另外，大多數患有呼吸、消化系統慢性病的人，也會隨著天氣變冷而病情加重或複發。
因此，在中醫看來，“固護陽氣”是抵抗寒冷天疾病發生的關鍵。其中，最簡便、有效的辦法，莫過於冬灸。三九冬灸是根據“秋冬養陰，夏病冬治”的道理進行貼藥治病，與三伏灸治療原理和方法大致相同，只存在時間的差異。
說到冬季養生，湖南中醫藥大學第一附屬醫院小兒推拿治療中心負責人湯偉認為，首推通過“夏病冬治”治慢病。因為，冬季用藥物貼穴位，不僅能鞏固夏日（三伏貼）取得的效果，還能控制疾病的發作，達到冬夏皆治、扶正祛邪、調補陰陽更為理想的效果。
例如，三九天人體陽氣斂藏，寒冷致氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，而通過做三九灸，不少市民自覺體內有了生氣，脾腎運轉得更為通暢了。
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