每晚7點，劉穎從實驗室趕回家中，她的孩子在等著她。
劉穎的女兒剛剛一歲多，正是需要陪伴的時候。工作日的每個晚上、周末雙休日，她都會放下工作，進入母親的角色。
這麼做的時候她也感到壓力。周圍的男同事們，工作日晚上很晚才下班，周末也在加班，自己的科研進度落下了怎麼辦？
事業與家庭難以平衡，是很多女性都會面臨的困境。劉穎曾經並不擔心，認為工作穩定後再要孩子，就能輕鬆兼顧兩者。但孩子出生之後，時間和精力上的消耗依然會影響工作進度，劉穎曾一度為此糾結。
“孩子的成長不能錯過。她是我生命中很重要的一部分，需要我的陪伴。”劉穎說：“所以我只能在工作時間盡可能地提高效率。”
高效工作，她有自己的秘訣。她注意抓重點，把精力集中在現階段最重要的事。一般人都會有思維跳躍的時候，做著手頭的事情，又想到去完成另一項任務，在切換思維的過程中耽誤了時間。為了充分利用時間，劉穎嚴格規劃。她甚至用計時軟件提醒自己：工作25分鐘，再花5分鐘時間處理雜事。
她想靠自己的努力，去達到事業與家庭的“平衡”。“人家都有一個幸福的家庭，為什麼要讓家人為我的工作買單？我希望他們有快樂的家庭生活，所以我只能努力提高效率、把事情做好。”
“我不只把運動當成愛好，它和吃飯、睡覺一樣重要”
穿著石榴紅裙子的劉穎看上去有些單薄。很難想象，她最大的業餘愛好竟然是跑馬拉松。
劉穎在哈佛大學醫學院做博士後時，所在城市波士頓有著濃厚的跑步氛圍。創辦於1897年的波士頓馬拉松，是全球首個城市馬拉松比賽。她住在查爾斯河畔，每天從窗口眺望，都能看到沿河奔跑的人。那時科研任務很重，能聊得來的朋友又不多，跑步漸漸成了她減壓的方式。
在波士頓參加半程馬拉松後，劉穎明白了一件事：馬拉松和科研很像，都有同樣的心路歷程。“剛開始很興奮，覺得有意思。幾公里後很累，一面心想何必自討苦吃，一面告訴自己要堅持。最後衝過終點，心裡又升起了成就感，想著下次還要報名。”
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