別忽視感冒和熬夜
大部分跑友認為，只要賽前進行了馬拉松賽事所規定的例行體檢，就可以毫無顧慮的去參加比賽了，事實上並非如此。
陸樂團隊在對曾經救援過的人進行調查後甚至發現，他們其中沒有一個人是有嚴重的心臟病、甚至都不需要吃藥，所以並不是心臟本身的問題。
回憶起5年的急救經歷，陸樂感嘆，大部分只是在跑前出現了熬夜、感冒、中暑，以及出現腹瀉等狀況，又對此不太重視。
“很多人都認為感冒、中暑、腹瀉都不是什麼大毛病，忍一忍也不會影響上場比賽。還有人甚至在體檢時查出心律不齊，但仍然堅持要跑，結果就出事了。”
在陸樂看來，這些小症狀其實非常危險，在跑前不加注意足以致命：
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