中評社北京1月31日電／民間流傳著一種說法：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艶華介紹，泡腳基本有兩種方法：單一地用熱水泡腳和中藥泡腳。熱水泡腳也能起到加速血液循環、通氣血、放鬆助眠的保健作用。泡腳看起來簡單，卻大有學問，泡腳方的選擇也要因人而異。
泡腳保健加不同的藥材作用不同
中醫講究辨證論治，專門治療疾病所用的泡腳方一般味數會多一些，以達到祛病除邪的目的，最好依據醫生處方，不建議盲目跟風購買網紅產品。對於普通人日常保健用，泡腳方最好簡單一些，這也最利於堅持。她建議，在泡腳水中可以加上以下一兩味，會起到意想不到的效果——
1.艾葉
特別適合陽虛的人群，如手腳易冷，整晚腳冷難眠的人群。
取幹艾葉30－50克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，也可以用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳。容易上火的人或艾葉泡完腳容易咽痛口幹的人，最好不要天天用艾葉泡腳，一周兩三次就好。
2.生姜
如果外感風寒，怕冷怕風，周身肌肉酸痛，那麼生姜一大塊，用刀拍扁或切片，再加一勺鹽煮開後泡腳，再泡個20分鐘，微微出點汗，應該蠻舒服的。前提是，最好沒有發高燒或困倦無比的情況。
3.花椒
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