建議：給肝臟減減酒吧！小酒怡情，大酒傷身。
《中國居民膳食指南（2016）》推薦，每天喝過低度白酒（38度）不超過50毫升（1兩），葡萄酒不超過150毫升（1杯），啤酒不超過450毫升（1瓶）。喝酒首選葡萄酒，或低度酒。
8、給心情減減【氣】
據北卡羅來納大學的研究，不論處在哪個年齡段，心情憂慮的人相比於性格陽光燦爛的人來說，提前死亡的概率高達14%。
這也是解釋了為什麼有人拜訪了很多百歲老人，苦苦尋找衣食住行的長壽標準，結果沒發現標準，但卻發現了一個共同點：心寬。
建議：給心情減減氣吧！不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個“沒心沒肺”的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。
（來源：新華網） |
