就平時來說，我們所進行的是常人難以忍受的特殊訓練。每天早晨，5公里越野是正式訓練前的“開胃餐”。這個訓練的主要目的在於：不斷突破體能極限。
然後還有攀登，這在特種部隊的訓練中占有很大的比重。一般特種部隊所選擇的運動場地比攀岩運動員所選擇的還要陡峭，在這裡，生與死的轉換往往就在一瞬間。
特種兵還會進行跳傘訓練，傘降自然是有危險的，我們這裡接受訓練的年輕士兵，大多數人在參軍前連飛機都沒有坐過。
另外，特種兵還會到海邊進行訓練。潛水滲透是特種部隊海上課目訓練的重頭戲。隊員們在教員的指導下反覆練習。能夠擔任“戰鬥蛙人”的隊員除了具有良好的身體素質之外，還要有過人的膽識。因為沒有人知道一旦進入大海之後，等待他們的將會是什麼。
總而言之，特種兵訓練的特殊之處，就是鍛煉隊員忍受痛苦的韌性。
特種部隊配有高科技裝備
新華軍事：特種部隊的裝備與其他部隊有什麼不同？
金銘：從世界各國特種兵的裝備情況來看，除配備先進的步槍、微聲槍、匕首等輕武器外，還配有無人機、戰場電視、熱成像儀、全球衛星定位系統、戰場情報處理系統等高科技裝備，能在各種天候利用先進的偵察器材，獲取對方情報。
不能盲目照搬國外特種兵訓練方式
新華軍事：我們平時和國外特種部隊的交流多麼？他們有什麼值得咱們借鑒的經驗？
金銘：世界各國軍隊都十分重視特種兵的建設，美國“綠色貝雷帽”、俄羅斯“斯貝茨納茲”、英國“哥曼德”、以色列“野小子”等，都是世界上知名的特種部隊。
外軍的訓練進程和咱們不太一樣。拿以色列特種部隊舉例，他們的新兵第一年不執行作戰任務，主要進行訓練；第二年進行專業訓練，仍然不執行作戰任務；第三年，執行簡單的演習任務；第四年，派到伊拉克等地方參與實戰；第五年，回到本國反恐。相比而言，他們的實戰感更強，實戰經驗更豐富一些。 |
