如果連續不間斷潛入深海三五天、一周甚至更長時間，某新型潛艇的潛艇兵們會把在藍天麗日下的戶外運動當成一種美妙而可望不可及的享受。
軍醫丁能超介紹，支隊在每次遠航前會盡量多安排艇員參加戶外運動，多曬太陽，遠航期間還專門配發富含維生素的口服藥品，以維持體內的維生素，彌補航行期間蔬菜不足。“陽光是地球萬物的能量之源，為了補充‘能量’，我們建議並要求艇員在長航期間每人每周至少在太陽燈下‘曬’半個小時。”
比睡覺、曬太陽更重要的是吃飯。軍醫丁能超坦言：“潛艇內工作、生活環境惡劣，航行時間一長，體格再棒的小夥子也會食欲銳減，記憶力、聽力減退，甚至容易感冒發燒，有的體重會明顯下降。”
軍士長王文生告訴記者，今夏，潛艇赴某海區進行全課目訓練考核，第三天一場風暴席捲而來，頓時風浪大作，大風掀起幾米高的海浪鋪天蓋地向潛艇撲打過來，潛艇像醉漢似的左搖右晃，極少暈船的他都感到頭暈目眩。
主機分隊長胡世紀把潛艇暈船形象地用幾何原理加以說明，他說潛艇暈船比水面艦艇更加厲害，因為水面艦艇晃動是4個自由度，而潛艇水下晃動是6個自由度。中士張樹回憶，一次台風過境東海，潛艇一頭扎進了台風眼，海面風力達18.5級，潛艇潛入水下60米躲避風浪，他在海面下的“搖籃”中拿著嘔吐袋掛在脖子上，一邊操縱一邊嘔吐，感覺自己的頭顱幾乎裂開。
暈船嘔吐最易消耗體能，但再暈再吐也要吃飯，在潛艇部隊，吃飯被上升到政治高度。據該支隊政治部主任周建明介紹，為保證遠航中潛艇兵們吃飽吃好，保持旺盛的工作精力，支隊鼓勵各艇開展吃飯比賽，參賽選手從暈船反應強烈的官兵中選取，在最短時間內將飯菜統統“收拾”乾淨的選手獲勝。
深海遠航期間
體訓項目多是“選修課”
茫茫大洋，對於潛艇兵來說，每前進一海裡，都考驗著他們的身體耐受力。潛艇上高溫、高濕、高噪、高強度的工作環境，加速了官兵的體能消耗；密閉狹小的艙室環境，空氣難以與外界循環，讓不適應者手腳酸軟。在水下潛航時，有時候需要應對各種突發情況，官兵注意力高度集中，體力透支很大；有時候則因為各種因素，需要暫停所有體能訓練。
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