】 【打 印】 
【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 】 
夏天多吃6種“天然減脂蔬菜”
http://www.CRNTT.com   2019-08-05 13:42:44


 
  食材:

  金針菇200克,黃瓜1個,蒜頭1個,香油2勺,陳醋2勺,辣椒油1勺,花椒油1勺,鹽適量,生抽1勺。

  做法:

  1.黃瓜削皮,刨成細絲。

  2.金針菇衝洗乾淨,切掉根部少許部分,切成小段。

  3.金針菇放入熱水中汆燙1分鐘,先把金針菇煮熟後撈出瀝幹水分。

  4.蒜頭切碎末,拌入適量鹽、香油、陳醋以及其他調味拌勻成涼拌汁兒。

  5.瀝幹水分的金針菇和黃瓜絲連同涼拌汁拌勻即可。

  熗拌綠豆芽

  食材:

  綠豆芽400克,紅辣椒1個,陳醋2勺,蒜末少許,鹽適量。

  做法:

  1.綠豆芽擇洗掉老根,洗乾淨。

  2.湯鍋中加入熱水,把摘洗乾淨的綠豆芽放入熱水中汆燙20秒後撈出。

  3.炒鍋燒熱,加入少許蒜末和食用油,爆出香味後關火。

  4.熱油倒入汆燙過的豆芽上,加入2勺陳醋和適量食鹽,拌勻即可。

  清炒辣椒葉
 


 【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 】 


掃描二維碼訪問中評網移動版 】 【打 印掃描二維碼訪問中評社微信  

 相關新聞: