青少年體質下滑的趨勢雖然有所遏制，但與過去相比，整體上仍然處於下滑狀態，中學生運動會紀錄“沉睡”十幾年、幾十年已經無人打破，充分證明了這一點。造成當下這種“好日子養出弱孩子”的狀況，毫無疑問，與現在的孩子普遍缺少體育鍛煉時間有很大關系。
雖然現在中小學按照政策要求，逐漸保障體育課的正常進行，每天校園體育鍛煉時間也不少於一個小時，但這個體育鍛煉時間其實還遠遠不够。相比較而言，以前的孩子，或許校園體育課無法保障，但他們每天上下學路上花費在步行、騎自行車上的時間卻不少。像筆者讀初中時，每天上下學騎自行車花費的時間就超過了2個小時，這是筆者現在都不敢想象的事情。而且，以前社會上也沒有這麼多的補習班、興趣班，孩子們放學之後，特別是周末、節假日期間，只要做完了作業和家務，剩下的閑餘時間基本上就是孩子們自由玩耍。以前孩子用來踢足球等玩耍的時間，比現在的孩子要多得多。
再者，現在的孩子，即便不需要上興趣班、補習班，但他們已經普遍對體育鍛煉失去了興趣，大量空閑時間用在了玩手機、打網絡游戲上面，而不是用在體育鍛煉上。
因此，要徹底遏制青少年體質下滑的趨勢，不斷增強孩子體質，除了讓孩子養成健康的飲食習慣，建立起科學的飲食結構之外，最關鍵的是要增加他們的體育鍛煉時間。但這不能指望和依靠在校園裡那點鍛煉時間，必須增加孩子們在校外的體育鍛煉時間。
一方面，廣大家長需要轉變思想觀念，要正確認識到先有一個好身體才能有一個好未來，要給孩子們更多的體育鍛煉時間，減少讓他們花在學習、興趣班上的時間。另一方面，家長要引導和培養孩子養成良好的體育鍛煉習慣，鼓勵孩子參加體育鍛煉活動，甚至可以帶著孩子、陪同孩子一起參加體育鍛煉活動，減少他們花費在玩手機、玩電腦上的時間。（來源：濟南日報 作者：何勇 本文略有删節） |
