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養血脈、心情好……經常跳舞的人不易老!
http://www.CRNTT.com   2019-07-05 15:56:10


 

  骨質疏鬆痛。老年人群中很常見。原發性骨質疏鬆症以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散,仰臥或坐位時減輕,直立後伸或久站、久坐時疼痛加劇。日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰、運動、咳嗽、大便用力時加重。

  痛性糖尿病周圍神經病變。臨床表現早期以感覺障礙為主,呈對稱性疼痛和感覺異常,下肢症狀較上肢多見。患者有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、針刺、觸電樣感覺,往往從遠端腳趾上行可達膝上。病情晝輕夜重,周圍神經病變以雙側、對稱性者多見。

  惡性腫瘤疼痛。這類疼痛大致分為兩種:一種為局部性,可定位;另一種則為彌漫性,部位不清。惡性腫瘤疼痛表現有脹痛、刺痛、酸痛、絞痛、隱痛、墜痛、撕裂痛等,程度差異較大。有時,單純口服止痛藥物很難滿足患者的要求,也可進行微創手術選擇性神經毀損或放鎮痛泵。

  骨折或做過其他手術。骨折或手術後,傷口部位的皮膚和皮下組織會形成一些疤痕,其組織內的神經纖維對外界氣候變化非常敏感,容易形成疼痛。

  老人最忌蹲和跪

  跪在地上擦地板、蹲著挑菜或洗衣服、坐矮板凳看電視……這些對阿姨來說再平常不過的生活細節,卻一點一滴地磨損著她的膝蓋,導致關節出問題。蹲、跪、坐矮板凳是最傷膝蓋的3個動作,老人一定要避免。

  膝關節位於人體的大腿與小腿之間,是由股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)以及髕骨(膝蓋前方的小型骨)構成,實際上包含了兩個關節:脛骨─股骨關節;髕骨─股骨關節。這兩個關節如果長期承重,就可能因為軟骨磨損而演變成退化性關節炎。而人在蹲跪時膝蓋所承受的壓力,比騎車、走路、上下樓等還要大。以一個60公斤的人為例,蹲跪時脛骨─股骨關節承受了336公斤的重量,而髕骨―股骨關節的承重高達420公斤。
 


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