《成人高血壓食養指南（2023年版）》建議，成人高血壓患者要增加富鉀食物攝入，清淡飲食，少吃含高脂肪、高膽固醇的食物；多吃含膳食纖維豐富的蔬果；攝入適量的穀類、薯類；適當補充蛋白質，可多選擇奶類、魚類、大豆及其製品作為蛋白質來源。
此外，專家還建議，高血壓患者和血壓正常高值人群要堅持運動，維持健康體重，戒煙限酒，減輕精神壓力，定期監測血壓，做好自我健康管理。
這麼多降壓藥，你用對了嗎？
據介紹，降壓藥種類繁多，臨床上會根據患者的病因、血壓升高程度、危險因素、靶器官損傷、合併症等具體情況，使用不同類別的降壓藥物。
專家表示，長期控制血壓建議使用長效降壓藥，以避免血壓波動；對於血壓急劇升高的患者，有時需要臨時使用短效降壓藥，以便更快、更強力地控制血壓；而復方制劑是通過不同類型的兩種降壓藥物聯合治療，使用簡便，能夠增強患者依從性。
馬文君提醒，血壓波動是正常的生理現象。不同的降壓藥物作用時間不一，如果患者擅自減量或停藥，可能導致血壓再次升高，出現波動，反復如此會增加心血管疾病的風險。
郭明表示，中醫和西醫在治療高血壓上各有優勢，可以根據患者情況有針對性地給予治療，比如，病程較長、血管硬化較重、血壓較高、合併症較多的患者，應在心血管醫生指導下堅持服用西藥降壓，同時可服用中藥輔助降壓，中西醫優勢互補。
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